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7. Brückenlauf Niederurff (3. Lauf im Selc) 2014

19.07.2014

36 Grad und es wird noch heißer, ...Was für ein Samstag, um die 38 Grad. Aber den ein oder anderen zog es doch nach Niederurff. Bei den Kids am Start um 14:45 Uhr auf 1,2 km waren Jonathan und Julian Kurz, Luis C. Schäfer, Leonie Braun und Julia Bartl. Trotz einiger Tränen im Ziel und völlig K.O., war die Stimmung dann auch schnell wieder im positiven Bereich. Aber ihr lernt das richtige Einteilen des Tempo´s bei den Temperaturen auch noch !

Um 15:30 Uhr fiel der Startschuss für die Jedermänner/ frauen auf einer Strecke von 6 km. Hier gingen heute bei tropischen Temperaturen, Jonas Ruppert, Chris Huber, Jana Kapaun, Jürgen Ruppert, Horst Schäfer, Bernd Knauff und Dr. Walter W. für den SC Neukirchen an den Start. Jürgen war noch kurz vor dem Start am überlegen, ob 10km oder 6km, aber dann nach einer Nachtschicht lieber doch die 6 km. Horst S. wollte erst garnicht laufen, aber so nicht Horst, du sollst doch ein positives Vorbild sein für deinen Sohn !!! Bernd wollte es etwas ruhiger bei der Hitze angehen, Jürgen und Jana versuchten zusammen den Lauf durch die Tropen zu absolvieren und wollten gucken was bei der Hitze möglich ist. In diesem Jahr waren zusätzliche Duschen an der Laufstrecke aufgestellt und es war eine Wohltat diese zu nutzen, ebenfalls bemühte sich die Ffw mit Wasserschläuchen die Läufer etwas abzukühlen, 2 Wasserstellen wo Getränke gereicht wurden befanden sich ebenfalls bei km 2 und 4,5 km- Prima organisiert- dickes Lob. Im Ziel wurden wir mit gekühlten Lappen versorgt, ebenso gab es dann Bananen, Äpfeln und Müsliriegel sowie kaltes Hütt Bier, lecker !!!! Jonas durchlief als erster Mann nach ca 22 min. die Ziellinie, als dritter folgte Chris mit einer Zeit um die 23 min.. Jana schaffte es als zweite Frau hinter Doris Lang.

Um 16:30 Uhr dann die letzte Schlacht, Start der 10km Läufer. Thorsten Wechsel und Jürgen Kurz waren hier als einzige am Start und wollten schauen wie sie das Ganze bei dem Wetter so einteilen und was am Ende bei rum kommt.

FOTO´s folgen noch !!!!

Erfahrungsbericht, oder auch lernen durch leiden.

Jana hatte in ihrem Bericht ja den Begriff "die letzte Schlacht" für den 10 km Lauf verwandt, und sie sollte, zumindest was mich betrifft, ja so was von recht haben.

Thorsten und ich hatten uns im Vorfeld für den 10 km Lauf entschieden, Ziel war eine Zeit knapp unter 50 Minuten. Hielten wir beide für realistisch, doch die Auswirkungen der Hitze waren enorm.

Den ersten Kilometer gings permanent mehr oder weniger steil bergab, wurde in 4:30 absolviert. Anschließend das Tempo an die Strecke angepasst, nach 3 Km genau 15 Minuten, Puls, Gefühl, Ausdauer - alles noch im Plan. Die Hitze wurde immer schlimmer, bzw. zumindest als schlimmer wahrgenommen, Tempo deshalb noch ein wenig rausgenommen. Die 5km bei 25:30 passiert, da wurde klar, dass die geplante Zeit von unter 50 Minuten nur noch Makulatur war. Ich entschloss mich deshalb, das Tempo nochmals zu reduzieren und nicht mit Thorsten gemeinsam zu laufen.

Unmittelbar danach lief die Strecke ca. 2 km über freies Feld mit einem leichten Anstieg. Die Hitze wurde unerträglich, wie eine unsichtbare Wand. Obwohl ich immer langsamer lief, ging mein Puls nicht runter. Obwoch ich Freitag und Samstag viel getrunken hatte und mittlerweile das 3. Gel genommen hatte ging nichts mehr. Bei km 7 wurde mir schwindelig, laufen ging nicht mehr, also gehen bis zur nächsten Verpflegungsstation. Dort gabs neben Getränken und Dusche glücklicherweise auch Schwämme. Der mehrfach ins Auge gefasste Gedanken des Aufgebens wurde wieder verworfen und es ging weiter.

Die Beine waren mittlerweile wie Blei, nur noch ankommen war das Ziel. Ca. 1km vor dem Ziel raffte ich nochmal alle Restenergie und Willen zusammen, wollte zumindest noch unter 60 Minuten ins Ziel kommen, was mir knapp gelang.

Ja, nicht nur die Kleinen müssen das richtige Einteilen des Tempo´s bei diesen Temperatuten noch lernen

Veranstalter: TSV Urfftal 08

Externer Link zu den Ergebnissen

1,2 km

Luis Schäfer 4:58 min. 3. Pl. Mu12 3. Gesamt

Jonathan Kurz 5:19 min. 1. Pl. Mu14 12. Gesamt

Julian Kurz 5:33 min. 2. Pl. Mu10 14. Gesamt

Julia Bartl 5:34 min. 2. Pl. Wu10 15. Gesamt

Leonie Braun 5:41 min. 2. Pl. Wu12 16. Gesamt

6 km

Jonas Ruppert 21:45 min. 1. Pl Mu18 1. Pl Gesamt/ Männer

Chris Huber 23:50 min. 2. Pl Mu18 3. Pl Gesamt/ Männer