zu 21. SCHLOSSTRIATHLON Moritzburg 2023 von Sabine Gundel , am 12.06.23 um 10:36 Uhr

zu 25. Bahnlaufserie in Heiligenrode 2010 von Arne Eller, am 01.09.21 um 10:44 Uhr

zu interner SCN Triathlon in Corona Zeiten 2020 von Helmuth Storck, am 31.08.20 um 13:05 Uhr

zu 49. Silvesterlauf im Schützenwald 2019 von Beobachter aus der Ferne, am 02.01.20 um 19:06 Uhr

zu 16. Altstadtlauf Neustadt/Hessen 2019 von Sandra, am 17.06.19 um 14:37 Uhr

zu Barockstadt Triathlon Fulda 05.05.2019 von Harald Diehl , am 08.05.19 um 07:59 Uhr

zu Trainingslager Ottmannsberg 2019 von Sandra, am 04.05.19 um 06:34 Uhr

zu 27. Lahntallauf 2019 von Speiche, am 02.03.19 um 18:33 Uhr

zu Silvesterlauf des TuSpo 1886 Ziegenhain e.V. 2018 von Thomas Schrammel, am 01.01.19 um 17:21 Uhr

zu Ironman Vichy 70.3 (Speichen) und 140.6 (Fabi) 2018 von Markus März, am 04.09.18 um 08:09 Uhr

ICAN Nordhausen 2013

25.08.2013

Nach langem Überlegen hatte ich mich für die Mitteldistanz in ICAN Nordhausen entschieden. Ich war nach dem Ironman Frankfurt sehr sehr enttäuscht ''so lange auf ein Ziel trainiert und dann hat nichts geklappt, was ich mir vorgenommen hatte'', aber statt die Saison ganz an den Hacken zu hängen, wollte ich wenigstens eine Mitteldistanz ohne Probleme und mit Spaß am Triathlon finishen. Also habe ich das Rennen in Frankfurt nochmals genauer unter die Lupe genommen und einiges umgestellt.

vorgenommene Ziele waren: Schwimmen in ca. 32min. , Rad unter 2:30 und Laufen unter 1:30 (ohne Einbruch), wenn möglich Pb auf der Mitteldistanz

Schwimmen: Es mussten zwei runden im Sundheimer-See geschwommen werden. Ich bin noch nie in einem so sauberen und angenehmen See geschwommen wie in diesem. So kam ich mit 32:20min. aus dem Wasser, obwohl die erste Runde noch auf eine deutlich schnellere Zeit hoffen ließ. Naja jetzt ging es ja erst richtig los.

Rad: Die ersten 30Km waren recht flach, aber sehr windig. Erst dann ging es in die erste von zwei Runden die mit ca. 700hm über 90km, zwar nicht technisch Schwer, aber sehr schön. Ich konnte sofort Drücken und holte einen nach dem anderen. Ich denke die Bilder auf dem Rad verraten wie ich mich gefühlt habe. Am Ende ist es eine Radzeit von 02:21:00 min. geworden. :-)

Lauf: Es mussten vier Runden durch Nordhausen gelaufen werden mit Ziel am Theater. Leider oder vielleicht auch zum Glück habe ich mir die Laufstrecke nicht genau angesehen, denn die hatte es in sich. Gefühlt waren es pro Runde 100hm, leider habe ich keine Angaben wie viel Hm genau. In der ersten Runde war ich total überrascht und noch vorsichtig, doch ich bekam mehr und mehr Selbstvertrauen und der Blick ging nach vorn.

Ziel: Hammer!!! sogar die Laufzeit unter 01:30min bei dieser Strecke, ''WOW'' dann habe ich erst die Endzeit gesehen mit einer neuen PB.

Veranstalter: ICAN

Externer Link zu den Ergebnissen

Ergebnis: 6.Gesamt  3.AK  

Gesamtzeit: 4:24:34

letzte Änderung am 29.09.2013 um 19:27 Uhr